埼玉県戸田市の下戸田保育園に通う子ども達を対象に、かけっこ教室を開催しました。
今回は、4 才クラス 17 名、5 才クラス 18 名の、合計 35 名の皆様にご参加いただきました。
梅雨時で湿気が多く少し蒸し暑いような気温でしたが、やや曇り空であったこともあり直 射日光が遮られ、ご参加された皆さんも最後まで集中して取り組んでくれました!
(コーチの話を興味津々で聞いている子ども達)
本日のレッスンでは、頭と身体を同時に使うウォーミングアップを取り入れました。
実施したトレーニングは、コーチが提示したマーカーと同色のエリアへ瞬時に移動する練 習と、その応用で提示したマーカーの色以外のエリアへ移動するトレーニング法です。
身体は脳からの指令で動きます。身体と頭を同時に使い、指令を脳で変換することで身体 を動かす練習は、自身の身体を思い通りに操るコーディネーション能力に繋がります。
(頭と身体を同時に使ったコーディネーショントレーニングを実施する様子)
続いて、走りの基本となる腕の振り方や足の動かし方、スタートの姿勢など速く走るた めの基本を練習し、教えてもらったことをひとつひとつおさらいしながら実際に走りました。
皆さん、元気な笑顔を覗かせながら、楽しそうに走っており、我々コーチ陣も元気を もらいました!
昨今では、子ども達の体力低下が問題視されています。 それは多くの外的要因や運動機会の減少、実施場所の問題など、原因は様々でしょう。 CORD PROJECT では、現役の陸上選手が速く走るための方法を指導いたします。
これからも皆さんが身体を動かすことを楽しいと思ってもらえるように、また社会的問題 が少しでも改善していくように、我々CORD PROFECT は「全ての子供達に平等なスポー ツの機会を」の理念のもと活動を継続してまいります。
今後の活動にも是非ご注目ください。
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